segunda-feira, 17 de junho de 2013

Rolinhos de grão, aveia e espinafres


Ingredientes:

- Grão previamente cozido
- Aveia
- Espinafres escaldados
- Cebola
- Alhos
- Azeite
- Pickles
- 1 ovo
- Sal
- Farinha de milho

Preparação:

Na picadora, triturar o grão, a aveia, os pickles, a cebola, e os dentes de alho.
Numa taça, colocar todos estes ingredientes já triturados, juntamente, com os espinafres, o ovo e o sal.
Formar os rolinhos.
Envolver-los em farinha de milho.
De seguida, preparar um tabuleiro próprio para ir ao forno.
Forrá-lo com papel de alumínio e sobre este, azeite.
Colocar os rolinhos no tabuleiro.
Ir ao forno para cozinhar.
Servir.

14 comentários:

  1. Que delicia!
    Excelente sugestão!

    Votos de uma excelente semana!

    Beijinhos;

    Aurea Sá

    P.S:Já saiu o ebook com as participações do desafio:"Um prato com arroz!".

    Veja aqui: http://receitasseducao.blogspot.pt/2013/06/ebook-do-desafio-um-prato-com-arroz.html

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    Respostas
    1. Muito obrigada, Aurea!
      Que bom! Vou lá ver!
      Um beijinho

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  2. Bom dia Ana,

    Estes rolinhos estão uma idéia fantástica, bem saudáveis e decerto uma delicia ! :)

    Beijinhos

    Isabel

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  3. Hummmm!!!
    Ana querida, acho que aceitaria uns 5 p/ o lanche kkkk
    Delícia!

    Bjssssssss querida

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  4. Ana Maria,
    seus rolinhos além de nutritivos e saudáveis, são ótimos p/ saborearem na hora do lanche ou como uma refeição mais elaborada, amei!

    Bjs, ótima semana ♥

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  5. Esse pratinho ficou mesmo saudável :)
    Adorei.
    Bjks

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